Na grande jornada da existência terrena, o homem pretende a qualquer custo preservar a saúde do corpo físico. Para isso, envida todos os esforços à sua disposição, aí incluídas valha-nos Deus, as academias para deixar os pretendentes com o corpo sarado. Nessa busca incessante das formas perfeitas, é comum o exagero dos limites saudáveis das práticas a que o corpo é submetido, muitas vezes comprometendo a saúde plena.
Admita-se, a bem da verdade, que, com moderação, e, se possível com acompanhamento de pessoas especializadas para esse mister, os exercícios físicos são recomendáveis e o corpo agradece, pois a inércia conduz à vida sedentária. O sedentarismo, por sua vez, conduz ao desequilíbrio emocional e é altamente prejudicial à saúde anelada, o ícone do bem-estar.
Para suprir essa necessidade física do corpo com os exercícios, não se pode perder de vista que a saúde plena carece também do elemento espiritual, a paz interior, uma mente sã num corpo são, tradução da famosa citação latina "Mens sana in corpore sano", derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal. Por essa razão, há recomendações que não se podem desprezar para a saúde física e mental. Nas obrigações do bem viver, apesar dos inúmeros compromissos com o dia a dia e com o terra a terra, há que observar alguns ditames para alcançar os projetos da preservação da vida.
Será, pois, de bom alvitre, uma caminhada de dez a trinta minutos, se possível todos os dias, de preferência sozinho consigo mesmo, aproveitando o momento para meditar sobre o dia e a alegria de viver; solucionar com a ajuda do anjo da guarda algumas questões pendentes; descontrair-se das preocupações do dia a dia; sorrir enquanto caminha; ouvir o canto dos pássaros em sua algaravia, enfim, pôr-se em contato com a natureza. Se for de tarde, contemplar o sol que se despede da terra, cedendo lugar à sua eterna namorada, a lua; se for de manhã, dar boas-vindas à estrela de quinta grandeza no espetáculo radioso na natureza, enquanto muitos da plateia ainda dormem nos braços de Morfeu.
Saboreie o momento da caminhada, e, na intimidade com o seu ser interior e imortal, converse com Deus no colóquio íntimo de seu coração. Conte-lhe seus problemas, suas dificuldades, seus projetos, suas intenções e diga-lhe, das profundezas de sua alma, que confia nEle de todo seu coração e de todo seu espírito. Será um solilóquio: apenas você e o Senhor da Vida, sem ninguém para interferir. Se tiver vontade de chorar, chore; se tiver vontade de rir e agradecer, faça-o. O pai é todo amor e bondade. Escutar uma música com suave melodia, quiçá André Rieu e sua orquestra, ou Ludwig van Beethoven, certamente será um exercício de desprendimento e alimento para o espírito que deseja alçar voos jamais sonhados.
No alvorecer, seja seu primeiro pensamento de gratidão a Deus, dizendo simplesmente: "Pai, obrigado pelo novo dia que se inicia. Rogo força, energia e alegria para realizar hoje o programa de vida segundo a Tua vontade".
Para preservar a vida, devemos olhar para o céu e contemplar a beleza do universo que nos rodeia, pois o homem que olha para cima vê as estrelas e a grandiosidade da existência para qual fomos criados, enquanto aquele que olha para baixo tem diante de si apenas a pequenez do espaço que sua vista alcança. Levante a cabeça para contemplar a vida, bela, colorida e consentida. Jamais pare de sonhar, de pensar, de fazer projetos, de realizar, pois a vida é um contínuo sim e jamais um não. Não por outra razão, consagrou o poeta Carlos Drummond de Andrade o pensamento de que "a vida é uma sucessão de acontecimentos”.
Que os nossos pensamentos e os acontecimentos de nossas vidas sejam produtos de nosso esforço na direção da prática das lições inesquecíveis do Divino Pastor, dando-nos o equilíbrio do corpo físico e da alma em trânsito por esse planeta sobre a governança de Jesus de Nazaré. Uma boa pedida também para preservar a vida é sem dúvida uma alimentação frugal. O cardápio pode conter nozes, frutas silvestres, chá, vez por outra um cálice de vinho para brindar a vida. Escolher sempre os alimentos naturais, evitando, se possível, aqueles provenientes de animais. Na receita da preservação da vida, temos de utilizar a riso terapia, rindo e mostrando onde mourejamos com a alegria de viver. Será muito bom também ser ordeiro em casa, no carro, no escritório, em todas as coisas das quais somos depositários, de forma que a energia flua em nossas vidas, oferecendo-nos em razão da lei de causa e efeito, bem-aventurança em troca.
Será bom procedimento na receita de preservar a vida, afastar-se de fofocas, coisas do passado ou pensamentos negativos que não são dignos da perda de nosso tempo, tempo esse que deve ser direcionado às energias positivas do presente na construção do nosso porvir. Nesse sentir d’alma, não olvidemos que a vida é uma escola e os problemas são lições passageiras cujo aprendizado nos acompanhará por toda a nossa existência. No dizer de Emmanuel, na vida tudo passa. O tempo é o senhor e o lenitivo de todas as dificuldades. Não se aborreça; estamos aqui para aprender.
Oh! Meu Deus! Como é alvissareiro amanhecer em mais um dia de provas, tomar o café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e, ao final das tarefas do dia a dia, estar consciente de que nos fará bem à saúde um jantar modesto como se fôssemos mendigos. Na receita do bem viver, não olvide a oportunidade de abraçar seus entes queridos ou recompor-se com os adversários, testes da vida, como recomendou o Divino Pastor pelo exercício constante do perdão. Afinal, a jornada dessa existência é curta para desperdiçarmos o tempo odiando alguém. Não há necessidade de vencer todas as teses, pois aceitar o desacordo é momento de crescimento espiritual, respeito por outrem, sinal de reverência à individualidade alheia. Introjetar nos pensamentos transatos a paz com o objetivo de não deteriorar o tempo presente é parte do receituário da vida feliz, pois se Deus nos perdoa os enganos, por que não haveríamos de nos autoperdoarmos, sabendo que hoje somos melhores do que éramos no proscênio de nossas existências? A mácula da inveja é pura perda de tempo. Temos tudo o que necessitamos para nossa evolução e o melhor dessa vida ainda está para vir.
Ajudemos incondicionalmente todos que vêm na retaguarda. A caridade tem o rosto da bondade e se apresenta a qualquer hora para sempre na figura dos caídos na estrada da vida. Sua prática no presente a favor de nosso próximo advogará a nosso favor no porvir. Não nos importemos com as aziagas do ontem. Hoje é um novo dia, novinho em folha, para podermos escrever nossa história sem rascunho, por isso o sol brilha todas as manhãs em novas oportunidades que o Senhor do Universo nos concede. Levantemo-nos para participar do concerto da vida, bela, colorida e consentida, dando graças a Deus por mais um dia, cientes de que somos criaturas abençoadas. Creiamos em Deus, somos filhos do senhor da vida, onipotente, onipresente e onisciente e sobre sua lei o sol vai sempre brilhar depois da tempestade e o arco-íris vai surgir trazendo a esperança em suas múltiplas cores.
Do amigo fraterno
Jaime Facioli